Miesiąc bez alkoholu – 5 zalet odstawienia alkoholu i zaprzestania picia

Miesiąc bez alkoholu – 5 zalet odstawienia alkoholu i zaprzestania picia

Abstynencja oznacza powściągliwość, powstrzymanie się od czegoś. Termin ten używany jest najczęściej w kontekście powstrzymywania się od spożywania substancji psychoaktywnych powodujących uzależnienie, w tym alkoholu. Decyzja o miesiącu bez alkoholu jest krokiem w kierunku zrozumienia wpływu, jaki ten trunek ma na nasze życie, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. W społeczeństwie, gdzie picie alkoholu…

Jak alkohol wpływa na uczucia i emocje? Picie pod wpływem emocji – jak nad tym zapanować?

Jak alkohol wpływa na uczucia i emocje? Picie pod wpływem emocji – jak nad tym zapanować?

Wiele osób postrzega alkohol jako synonim dobrej zabawy. Stanowi on element kojarzony z celebracją ważnych momentów, dlatego tak często sięga się po niego pod wpływem pozytywnych emocji. Zdarza się również, że sięganie po alkohol nasila się w sytuacjach trudnych i stresujących. Zdarza się,  że ludzie używają alkoholu aby regulować emocje i poradzić sobie z codziennymi…

Easyway a problem alkoholowy – prosta metoda jak skutecznie kontrolować uzależnienie.

Easyway a problem alkoholowy – prosta metoda jak skutecznie kontrolować uzależnienie.

Terapia metodą Easyway polega na pomocy zmagającym się z uzależnieniem osobom. Skuteczność metody polega na zmianie myślenia osób uzależnionych o ich problemie. Pozwala uwolnić się od nałogu w sposób szybki i nieskomplikowany oraz, co najważniejsze, niepowodujący uczucia straty i tęsknoty za używką. Najważniejsze założenia metody Easyway W metodzie Easyway najważniejsze są: Osoby, które decydują się…

Dlaczego tak trudno wyjść z uzależnienia od alkoholu? Pułapka nałogu

Dlaczego tak trudno wyjść z uzależnienia od alkoholu? Pułapka nałogu

Uzależnienie od alkoholu to jedno z najbardziej rozpowszechnionych i niszczących uzależnień, z którym zmaga się współczesne społeczeństwo. Problem picia alkoholu dotyczy ludzi o różnym wieku oraz o różnym statusie społecznym. Na pierwszy rzut oka, alkohol może wydawać się niegroźnym towarzyszem spotkań towarzyskich czy środkiem na złagodzenie stresu po ciężkim dniu pracy. Jednak jego ciemna strona…

Skutki długotrwałego picia alkoholu a niedobory witamin i minerałów

Skutki długotrwałego picia alkoholu a niedobory witamin i minerałów

Długotrwałe spożywanie alkoholu negatywnie oddziałuje na cały proces odżywiania. Pogorszeniu ulega zarówno trawienie, gromadzenie, przetwarzanie, jak i wydalanie składników odżywczych. Wpływ alkoholu na organizm i wchłanianie związków odżywczych Alkohol ma wpływ na pracę trzustki i zmniejszenie wydzielanych przez nią enzymów trawiennych, a także uszkodzenie wyściółki żołądka i jelit, prowadzące do utrudnienia transportu części składników odżywczych…

Skutki picia alkohol a problemy z pamięcią – jaki wpływ na zdolność zapamiętywania ma alkohol?

Skutki picia alkohol a problemy z pamięcią – jaki wpływ na zdolność zapamiętywania ma alkohol?

U osób spożywających alkohol w dużych ilościach często występują problemy z pamięcią. Znaczna część pijących doświadcza tak zwanego zjawiska urwanego filmu, czyli sytuacji, w której dochodzi do utraty pamięci po alkoholu. Dlaczego tak się dzieje i w jaki sposób można temu zapobiegać? Wpływ alkoholu na pamięć i jakie są skutki Nadużywanie alkoholu powoduje osłabienie pamięci…

Jak rozmawiać o swoim problemie z alkoholem?

Jak rozmawiać o swoim problemie z alkoholem?

Osoby, które nadużywają alkoholu, bardzo często doświadczają ostracyzmu społecznego, związanego najczęściej z mylnym przedstawianiem uzależnienia alkoholowego jako przypadłości nieuleczalnej, z którą trzeba zmagać się do końca życia. Jak pokonać wstyd towarzyszący osobom z problemem alkoholowym? Wykluczenie prowadzi do zaniżonej samooceny oraz poczucia wstydu potęgowanego przekonaniem, że problem z alkoholem dotyczy tylko ludzi słabych oraz przedstawicieli…

Czy niskoprocentowy alkohol uzależnia i może stać się problemem?

Czy niskoprocentowy alkohol uzależnia i może stać się problemem?

W dzisiejszym społeczeństwie alkohol pełni wiele różnych funkcji – od społecznej, przez kulturową, aż po medyczną. Jednak niezależnie od jego zastosowań, nie można zapominać o potencjalnym ryzyku uzależnienia, które wiąże się z jego konsumpcją. W kontekście dyskusji na temat uzależnienia, istotne jest rozróżnienie między alkoholem niskoprocentowym a wysokoprocentowym, ponieważ obie kategorie mają różne poziomy ryzyka…

Czym zastąpić picie alkoholu? Dobra zabawa bez procentów

Czym zastąpić picie alkoholu? Dobra zabawa bez procentów

Wielu osobom alkohol towarzyszy od czasów młodości. Stanowił wówczas nierozerwalną część spotkań towarzyskich, wszelkich uroczystości, a także wakacyjnych wyjazdów, by w końcu stać się stałym elementem codzienności. Alkohol zapewniał rozrywkę, urósł również do rangi remedium na stres i wszelkie napięcia, podstępem podporządkowując sobie każdą sferę życia. Czy można go czymś zastąpić i dobrze bawić się…

Jak wywołać wstręt do alkoholu i przestać pić?

Jak wywołać wstręt do alkoholu i przestać pić?

Współczesne społeczeństwo często gloryfikuje konsumpcję alkoholu, przedstawiając ją jako nieodzowny element celebracji czy spotkań towarzyskich. Jednak dla wielu osób, które zmagają się z alkoholizmem lub chcą po prostu poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, kluczowym celem staje się wywołanie w sobie obrzydzenia do tej używki i ostateczne odcięcie się od picia. Jak jednak osiągnąć stan, w…