5 faktów, które przekonają Cię do abstynencji i odstawienia alkoholu

5 faktów, które przekonają Cię do abstynencji i odstawienia alkoholu

Abstynencja oznacza powściągliwość, powstrzymanie się od czegoś. Termin ten używany jest najczęściej w kontekście powstrzymywania się od spożywania substancji psychoaktywnych powodujących uzależnienie, w tym alkoholu. Jakie typy abstynencji od alkoholu wymieniamy? Można rozróżnić dwa typy abstynencji alkoholowej: . Mamy z nią do czynienia w sytuacji, gdy dana osoba nigdy nie spożywała alkoholu i nie ma…

Picie pod wpływem emocji – jak zapanować nad chęcią sięgnięcia po alkohol i sobie pomóc?

Picie pod wpływem emocji – jak zapanować nad chęcią sięgnięcia po alkohol i sobie pomóc?

Wiele osób postrzega alkohol jako synonim dobrej zabawy. Stanowi on element kojarzony z celebracją ważnych momentów, dlatego tak często sięga się po niego pod wpływem pozytywnych emocji. Zdarza się również, że sięganie po alkohol nasila się w sytuacjach trudnych, stresowych, aby pomóc sobie z ich przejściem. Dlaczego ludzie sięgają po alkohol pod wpływem emocji? Wiele…

Easyway a problem z alkoholem – czy warto spróbować? – Jak pomaga z uzależnieniem?

Easyway a problem z alkoholem – czy warto spróbować? – Jak pomaga z uzależnieniem?

Metoda Easyway polega na pomocy zmagającym się z uzależnieniem osobom poprzez dążenie do zmiany sposobu ich myślenia o ich problemie. Pozwala uwolnić się od nałogu w sposób szybki i nieskomplikowany oraz, co najważniejsze, niepowodujący uczucia straty i tęsknoty za używką. Najważniejsze założenia metody Easyway W metodzie Easyway najważniejsze są: Zrozumienie mechanizmów rządzących uzależnieniem. Zaprezentowanie walczącym…

Dlaczego tak trudno wyjść z uzależnienia od alkoholu? Pułapka nałogu

Dlaczego tak trudno wyjść z uzależnienia od alkoholu? Pułapka nałogu

Problem picia alkoholu dotyczy ludzi o różnym wieku oraz statusie społecznym. Dlaczego tak wiele osób ma trudności z zaprzestaniem picia i co trzyma je w pułapce? Czym kierują się osoby z problemem alkoholowym? Istnieje wiele powodów, dla których może dojść do rozwinięcia się problemu alkoholowego. Jest to m.in. silnie zakorzeniony w kulturze europejskiej zwyczaj wznoszenia…

Skutki długotrwałego picia alkoholu a niedobory witamin i minerałów

Skutki długotrwałego picia alkoholu a niedobory witamin i minerałów

Długotrwałe spożywanie alkoholu negatywnie oddziałuje na cały proces odżywiania. Pogorszeniu ulega zarówno trawienie, gromadzenie, przetwarzanie, jak i wydalanie składników odżywczych. Wpływ alkoholu na organizm i wchłanianie związków odżywczych Alkohol ma wpływ na pracę trzustki i zmniejszenie wydzielanych przez nią enzymów trawiennych, a także uszkodzenie wyściółki żołądka i jelit, prowadzące do utrudnienia transportu części składników odżywczych…

Skutki picia alkohol a problemy z pamięcią – jaki wpływ na zdolność zapamiętywania ma alkohol?

Skutki picia alkohol a problemy z pamięcią – jaki wpływ na zdolność zapamiętywania ma alkohol?

U osób spożywających alkohol w dużych ilościach często występują problemy z pamięcią. Znaczna część pijących doświadcza tak zwanego zjawiska urwanego filmu, czyli sytuacji, w której dochodzi do utraty pamięci po alkoholu. Dlaczego tak się dzieje i w jaki sposób można temu zapobiegać? Wpływ alkoholu na pamięć i jakie są skutki Nadużywanie alkoholu powoduje osłabienie pamięci…

Jak rozmawiać o swoim problemie z alkoholem?

Jak rozmawiać o swoim problemie z alkoholem?

Osoby, które nadużywają alkoholu, bardzo często doświadczają ostracyzmu społecznego, związanego najczęściej z mylnym przedstawianiem uzależnienia alkoholowego jako przypadłości nieuleczalnej, z którą trzeba zmagać się do końca życia. Jak pokonać wstyd towarzyszący osobom z problemem alkoholowym? Wykluczenie prowadzi do zaniżonej samooceny oraz poczucia wstydu potęgowanego przekonaniem, że problem z alkoholem dotyczy tylko ludzi słabych oraz przedstawicieli…

Niskoprocentowy alkohol, a uzależnienie – czy picie niskoprocentowych alkoholi może stać się problemem?

Niskoprocentowy alkohol, a uzależnienie – czy picie niskoprocentowych alkoholi może stać się problemem?

Napoje alkoholowe można podzielić na wysoko- i niskoprocentowe. Podstawą tego rozróżnienia jest to, jak duże stężenie czystego alkoholu występuje w danym napoju. Jakie trunki zaliczamy do alkoholi niskoprocentowych? W zależności od tego, jak produkowany jest alkohol, można wyróżnić dwa jego rodzaje – alkohol destylowany oraz niedestylowany, zwany także fermentowanym. Trunki niskoprocentowe zaliczają się do grupy…

Czym zastąpić picie alkoholu? Dobra zabawa bez procentów

Czym zastąpić picie alkoholu? Dobra zabawa bez procentów

Wielu osobom alkohol towarzyszy od czasów młodości. Stanowił wówczas nierozerwalną część spotkań towarzyskich, wszelkich uroczystości, a także wakacyjnych wyjazdów, by w końcu stać się stałym elementem codzienności. Alkohol zapewniał rozrywkę, urósł również do rangi remedium na stres i wszelkie napięcia, podstępem podporządkowując sobie każdą sferę życia. Czy można go czymś zastąpić i dobrze bawić się…

Jak obrzydzić sobie alkohol i przestać pić?

Jak obrzydzić sobie alkohol i przestać pić?

Jak osiągnąć stan zniechęcenia do alkoholu? Niezbędna jest w tym celu zmiana myślenia na jego temat, co umożliwi zaprzestanie picia bez jakiegokolwiek poczucia straty. Nie jest przy tym potrzebne żadne wspomaganie w postaci leków czy substytutów. Co zrobić, by przestać pić i wyjść z uzależnienia? Zmiana sposobu postrzegania alkoholu i przestrzeganie kilku instrukcji pozwala rozstać…

To są już wszystkie artykuły

To są już wszystkie artykuły