Problem z alkoholem może być trudny do zidentyfikowania, szczególnie na wczesnych etapach, gdy osoba dotknięta tym problemem stara się ukryć swoje zachowania lub minimalizować ich znaczenie. Często to właśnie bliscy jako pierwsi zauważają niepokojące sygnały, które mogą wskazywać na rozwijające się uzależnienie. W naszym artykule przedstawiamy pięć kluczowych sygnałów ostrzegawczych, które mogą pomóc w rozpoznaniu problemu z alkoholem – zarówno u siebie, jak i u osób nam bliskich. Zrozumienie tych symptomów jest pierwszym krokiem do podjęcia działań, które mogą wesprzeć osobę w potrzebie na drodze do zdrowienia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych istotnych wskazówkach.
Pierwsze sygnały problemu uzależnienia od alkoholu
Wiele osób nie ma świadomości, że przekracza granicę i nawet mimo wyraźnych sygnałów, nie przestaje pić. Wynika to głównie z tego, że alkohol jako substancja chemiczna, ma wpływ na działanie mózgu. Konkretnie na ośrodkowy układ nerwowy i układ nagrody (inaczej ośrodek przyjemności). Wypicie alkoholu wprowadza w stan zadowolenia i dodaje pewności siebie. Traktowanie alkoholu jak lekarstwa na złe emocje, redukcję stresu i poprawę samopoczucia, to jednak prosta droga do wpadnięcia w problem alkoholowy. Chwilowy stan euforii, uniesienia i ekscytacji szybko mija. Pozostawiając ból, żal, przygnębienie i smutek, a także zniszczone przez alkohol relacje i zdrowie, a w skrajnych sytuacjach chorobę jaką jest alkoholizm. Jakie są objawy uzależnienia czy problemu z alkoholem? jak rozpoznać alkoholizm?
#1. Picie dla poprawy samopoczucia a problem z alkoholem
Picie dla poprawy samopoczucia, czyli tzw. “drinking for comfort”, jest tematem często omijanym w publicznej dyskusji, lecz ważnym w kontekście zdrowia psychicznego i stylu życia. Chociaż okazjonalne i umiarkowane spożywanie niektórych napojów alkoholowych, jak czerwone wino, może przynosić korzyści zdrowotne, to regularne sięganie po alkohol w celu radzenia sobie ze stresem lub negatywnymi emocjami jest ryzykowne i może prowadzić do uzależnienia. Należy pamiętać, iż nadużywanie alkoholu jest nałogiem, który rozwija się latami. Może to być m.in przyzwyczajenie się do wieczornych kieliszków wina dla odprężenia, regularne bywanie na imprezach czy nawet możliwość spożycia alkoholu w pracy. Nie wzięło się to jednak znikąd. Traktowanie alkoholu jak lekarstwa na samopoczucie to utrwalany w mediach wzór zachowania, z którym utożsamia się wiele osób. Z czasem picie dla rozrywki może jednak przybrać formę nałogu, który charakteryzuje się silną, wewnętrzną potrzebą napicia się, a na dodatek spożywana jest coraz większe ilości alkoholu, aby uzyskać ten sam stopień upojenia alkoholowego co w przeszłości. Spożywanie coraz większych ilości napojów procentowych sygnalizuje poważny problem w związku ze wzrostem tolerancji alkoholu, co stanowi jeden z pierwszych sygnałów, że masz problem z alkoholem, a w skrajnych przypadkach jesteś na drodze do alkoholizmu.
#2 Regularne spożywanie alkoholu
Alkohol ma działanie szkodliwe dla organizmu człowieka, wpływa on negatywnie zarówno na zdrowie, jak i na zachowanie. Chociaż niektórzy sądzą, że mają “dobrą głowę do picia”, to szybko mogą ją stracić. Problem z alkoholem najłatwiej zauważyć, obserwując ilość wypijanych trunków. Tendencja wzrostowa powinna wzbudzić niepokój, ponieważ może świadczyć o przyzwyczajaniu organizmu do regularnego spożywania alkoholu. Osoba uzależniona pije wtedy przez określony czas, a później raptownie przestaje, udając, że nie wydarzyło się nic złego. To bardzo poważny sygnał, którego nie wolno bagatelizować.
#3 Szukanie pretekstów i okazji do picia a problem alkoholowy
Szukanie pretekstów do picia jest jednym z charakterystycznych sygnałów wskazujących na możliwy problem z alkoholem. Osoby, które mają trudności z kontrolowaniem swojego picia, często znajdują lub tworzą różne okazje, by sięgnąć po alkohol, nawet w sytuacjach, które zwykle nie byłyby z tym związane. Takie zachowanie może objawiać się w formie “nagradzania” siebie drinkiem po każdej, nawet drobnej, sytuacji stresowej lub osiągnięciu. Może to być również spożywanie alkoholu pod pretekstem celebracji każdego, nawet najmniejszego sukcesu lub wydarzenia społecznego. Utrwalanie tych nawyków i coraz częstsze wykorzystywanie alkoholu jako sposobu na radzenie sobie z emocjami lub “ulepszanie” różnych aspektów życia codziennego może prowadzić do eskalacji i głębszych problemów zdrowotnych oraz społecznych związanych z alkoholizmem. Rozpoznawanie tych sygnałów jest kluczowe dla wczesnej interwencji i szukania profesjonalnej pomocy.
#4 Podejmowanie aktywności pod wpływem alkoholu
Podejmowanie różnych aktywności pod wpływem alkoholu jest kolejnym niepokojącym sygnałem, który może wskazywać na problem z alkoholem. Osoby zmagające się z nadużywaniem alkoholu często nie ograniczają picia wyłącznie do kontekstów społecznych lub domowych, ale również prowadzą pojazdy, uczestniczą w wydarzeniach sportowych czy sprawują opiekę na dziećmi oraz wykonują zadania zawodowe będąc pod jego wpływem. Należy tu podkreślić, iż nawet niewielka dawka alkoholu, może na każdego działać inaczej, stąd nie wolno zakładać, iż spożycie jednego piwa czy jednej lampki wina jest poziomem bezpiecznym. Każdy organizm metabolizuje alkohol w swoim tempie, w związku z czym poziom alkoholu we krwi u danej osoby może być zupinie inny niż u nas. Tego rodzaju zachowania nie tylko zwiększają ryzyko wypadków i urazów, ale również narażają na szwank zdrowie psychiczne i fizyczne, zarówno samego pijącego, jak i osób w jego otoczeniu. Będąc pod wpływem alkoholu, nie myśli się racjonalnie, stąd podejmowanie takich ryzykownych działań może wskazywać na utratę kontroli nad konsumpcją alkoholu i ignorowanie jego negatywnych konsekwencji, co jest jednym z kluczowych znaków ostrzegawczych w rozwoju zależności alkoholowej. Rozpoznanie tego wzorca jest ważne dla wczesnego zdiagnozowania problemu i podjęcia odpowiednich kroków w celu uzyskania pomocy i odstawienia alkoholu.
#5 Zwracanie uwagi przez otoczenie na nadużywanie alkoholu
Zwracanie uwagi przez otoczenie na nadużywanie alkoholu jest istotnym sygnałem alarmowym, który nie powinien być ignorowany. Moment, kiedy rodzina, przyjaciele czy współpracownicy zaczynają komentować ilość spożywanego alkoholu lub wyrażać zaniepokojenie zachowaniem osoby po jego spożyciu, może to być wskazówka, że picie stało się problematyczne. Ponadto stopniowy wzrost tolerancji na alkohol, sprawia, że aby uzyskać podobny efekt co wcześniej, trzeba wypić więcej. Pamiętasz jak po jednym drinku zaczynało Ci się kręcić w głowie, a obecnie potrzebujesz trzech, aby poczuć chociaż lekkie działanie alkoholu? Często osoby z problemem alkoholowym nie zdają sobie sprawy z własnych zmian w zachowaniu i konsekwencji swojego picia. Troska bliskich może być pierwszym krokiem do uświadomienia sobie problemu i poszukiwania pomocy. Niestety, reakcja osoby uzależnionej na takie zwrócenie uwagi bywa defensywna, co dodatkowo może komplikować sytuację. Mimo to, otwarta i empatyczna komunikacja ze strony otoczenia jest kluczowa i może znacząco przyczynić się do podjęcia przez osobę dotkniętą problemem działań na rzecz zmiany i rozpoczęcia kursu metodą Easyway, aby uwolnić się od uzależnienia czy choroby alkoholowej. Jeśli chcesz przestać pić alkohol, nie czekaj – zacznij działać, a zobaczysz jakie jest życie w stanie trzeźwości. Wczesne rozpoczęcie leczenia uzależnienia od alkoholu czy leczenia alkoholizmu, podobnie jak w przypadku innych chorób, zwiększa szanse na uniknięcie negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego, fizycznego oraz życia społecznego. Im szybciej zaczniemy interweniować, tym lepsze są perspektywy na pełne wyzdrowienie i zapobieganie długotrwałym problemom.
Przyczyn uzależnienia od alkoholu może być wiele, podobnie jak i skutków jego oddziaływania. Niezmiernie ważne jest, aby podejmować działania już przy wystąpieniu pierwszych objawów, tak aby nie dopuścić do rozwinięcia się choroby w pełnym wymiarze, tak aby ludzie nie musieli mierzyć z piętnem alkoholika i objawów zespołu abstynencyjnego. Wczesna interwencja i profesjonalna pomoc w rozwiązywaniu problemów z alkoholem, psychoterapia czy terapie uzależnień metodą Easyway może skutecznie pomóc w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem.
