Rozmowa na temat uzależnienia od alkoholu jest jednym z najtrudniejszych, ale zarazem najważniejszych kroków, które można podjąć, aby pomóc bliskiej osobie zmierzyć się z problemem. Alkoholizm, będący chorobą, wpływa nie tylko na samego alkoholika, ale również na jego przyjaciół, bliskich i członków rodziny, którzy poprzez zależność emocjonalną czy finansową stają się osobami współuzależnionymi. Jeżeli nie wiesz jak rozmawiać z osobą uzależnioną od alkoholu, to poniższy wpis jest dobrym źródłem wiedzy w tym temacie. Po pierwsze, kluczowe jest aby podejść do takiej rozmowy z empatią, zrozumieniem i gotowością do wsparcia. Należy również pamiętać, iż rozmowę z alkoholikiem należy przeprowadzić w momencie kiedy nie jest pod wpływem alkoholu. Osoby, które nadużywają alkoholu, bardzo często doświadczają ostracyzmu społecznego, związanego najczęściej z mylnym przedstawianiem uzależnienia alkoholowego jako przypadłości nieuleczalnej, z którą trzeba zmagać się do końca życia.
Jak rozmawiać z alkoholikiem aby pomóc mu pokonać wstyd towarzyszący problemom alkoholowym?
W konfrontacji z problemem alkoholowym, jednym z największych wyzwań, przed którymi stają osoby uzależnione, jest pokonanie wstydu. To paraliżujące uczucie często jest potęgowane przez społeczne stereotypy i przekonania, że problem z alkoholem dotyczy wyłącznie osób słabych lub tych na marginesie społecznym. Taka stygmatyzacja tylko pogłębia izolację i zaniżoną samoocenę, tworząc błędne koło, w którym stres i wstyd nakręcają dalsze sięganie po alkohol jako fałszywy sposób na ucieczkę od problemów.
Aby pomóc alkoholikowi pokonać ten wstyd, niezbędne jest podejście oparte na empatii i wsparciu. Kluczem jest stworzenie środowiska, w którym osoba chora będzie czuła się bezpiecznie, aby wyrazić swoje uczucia i obawy bez obawy przed oceną. Wsparcie powinno koncentrować się na pokazywaniu zrozumienia i akceptacji, jednocześnie zachęcając do szukania profesjonalnej pomocy w leczeniu alkoholizmu np. w ośrodku terapii uzależnień pod okiem specjalisty. Rodzina i przyjaciele mogą odgrywać kluczową rolę w przełamywaniu barier wstydu, poprzez aktywne słuchanie, wyrażanie bezwarunkowego wsparcia i motywowanie do podjęcia leczenia, jak również przez pokazywanie, że trzeźwe życie ma dużo do zaoferowania.
Podkreślenie, że alkoholizm jest chorobą, a nie brakiem charakteru lub woli, może znacznie zmniejszyć ciężar wstydu. Edukacja rozmowa z alkoholikiem na temat natury nałogu, podkreślając, że wiele osób boryka się z podobnymi problemami i że odzyskanie kontroli nad swoim życiem jest możliwe, może również zainspirować do zmiany.
Przede wszystkim, pomaganie osobie uzależnionej w pokonywaniu wstydu wymaga czasu, cierpliwości i zrozumienia. Poprzez budowanie zaufania i otwartej komunikacji, bliscy mogą pomóc alkoholikowi zobaczyć, że droga do zdrowienia jest realna i że nie muszą wędrować po niej sami. Pokonanie wstydu to pierwszy krok do przyjęcia pomocy i rozpoczęcia procesu leczenia odwykowego.
Alkoholizm to choroba – przyznanie się osoby uzależnionej do problemu przed samym sobą
Pierwszym krokiem na drodze do abstynencji jest niewątpliwie uświadomienie sobie skłonności do alkoholu i przyznanie się do nałogu przed samym sobą. Wiele osób nadużywających alkohol, np. HFA, nie dostrzega lub też nie chce dopuścić do świadomości tego, że w pewnym momencie utraciły one kontrolę nad spożyciem napojów wyskokowych. Bronią się przed myślą, że na tym etapie to nie one, a alkohol staje się sterem ich życia, i to właśnie używka odpowiada za większość podejmowanych decyzji.
Tylko poprzez przyznanie przed samym sobą, że picie przestało być nieszkodliwą rozrywką i urosło do rangi uzależnienia, można zaczynać proces odzyskiwania kontroli i ostatecznie zerwać niezdrową relację z alkoholem. Ten moment uświadomienia sobie i przyjęcia prawdy o własnej sytuacji jest zarazem najtrudniejszy i najbardziej krytyczny. Wymaga dużego stopnia introspekcji i odwagi, aby zmierzyć się z prawdą, która może boleśnie naruszać własne wyobrażenie o sobie.
Dla wielu osób moment przyznania się do nałogu przed samym sobą jest punktem zwrotnym, który otwiera drogę do poszukiwania pomocy zewnętrznej, takiej jak wsparcie grupowe, terapia czy programy odwykowe. W tym procesie kluczowym elementem jest otoczenie się wsparciem osób, które rozumieją problematykę nałogu i mogą zaoferować nie tylko profesjonalną pomoc, ale także empatię i zrozumienie.
Przyznanie się do skłonności do alkoholu przed samym sobą to również pierwszy krok do odbudowania relacji z bliskimi, które często cierpią w wyniku uzależnienia. Otwarta komunikacja o swojej walce z nałogiem może pomóc w zrozumieniu i naprawie zniszczonych więzi, a także w budowaniu systemu wsparcia niezbędnego do utrzymania trzeźwości.
W drodze do trzeźwości ważne jest, aby pamiętać, że przyznanie się do przywiązania do alkoholu i zdecydowanie się na zmianę to dopiero początek. Przed osobą uzależnioną leży proces, który wymaga czasu, cierpliwości i ciągłej pracy nad sobą. Jednak każdy krok na tej drodze, począwszy od pierwszego, świadomego przyznania się do trudności, jest krokiem w kierunku zdrowszego, bardziej świadomego życia bez alkoholu.
W jaki sposób wyeliminować poczucie winy?
Osobom mającym problem z alkoholem bardzo często towarzyszy poczucie winy. Stanowi ono jasny sygnał, że spożycie napojów wyskokowych wymknęło się spod kontroli i zaczęło przybierać znamiona uzależnienia.
Zmiana nastawienia i myślenia na temat spożycia alkoholu pozwala wkroczyć na ścieżkę ku wolności – zarówno od używki, jak i towarzyszącego jej zażywaniu poczucia winy. Picie alkoholu samemu, jak i w towarzystwie, odejdzie w zapomnienie.
By wyeliminować poczucie winy, należy zrobić jedno: podjąć decyzję o rzuceniu picia. Jak przestać pić? Szczera chęć zmiany swojego życia i zerwania ze spożywaniem alkoholu to podstawa rozwiązania problemu, którego źródło znajduje się w głowie osoby pijącej. Warto przy tym nie myśleć o tym, dlaczego chce się zerwać z piciem, lecz skupić się na szczęściu związanym z życiem bez naglącej potrzeby sięgnięcia po alkohol i braku objawów zbyt dużej ilości alkoholu.
Seminaria wg metody Easyway – sposób na poradzenie sobie z uzależnieniem alkoholowym
Sposobem na poradzenie sobie z problemem alkoholowym jest m.in. uczestnictwo w seminariach przeprowadzanych według metody Easyway opracowanej przez Allena Carra. Jest ona całkowitym przeciwieństwem innych technik, które często nazywane są metodami „silnej woli”. Easyway nie uznaje półśrodków w postaci ograniczania picia, gdyż stanowi to tylko niepotrzebne źródło stresu i nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Metoda Allena Carra skupia się nie na skutkach picia, lecz na powodach sięgania po alkohol, i pozwala zrozumieć mechanizmy rządzące nałogiem, sprawiając, że całkowicie zanika chęć ponownego sięgnięcia po kieliszek. Podczas seminarium Easyway każdy uczestnik otrzymuje wszystko, co niezbędne, by stać się szczęśliwym, niepijącym człowiekiem.
Rozmowa z terapeutą leczenia uzależnień
W radzeniu sobie z problemem alkoholowym ważną rolę odgrywa możliwość rozmowy z terapeutą, który sprowadza osobę zmagającą się z nałogiem na właściwą ścieżkę. Terapeutami prowadzącymi seminaria według metody Easyway są osoby, które również walczyły z nałogiem i dzięki takiej sesji zmieniły podejście do alkoholu. Rozmowa z taką osobą sprawia, że uczestnik sesji może liczyć na pełne zrozumienie swojego problemu i uzyskanie porady podpartej doświadczeniem. Osoby te doskonale wiedzą jak rozmawiać z alkoholikiem.
W trakcie seminarium każdy uczestnik może zadawać pytania, na które otrzyma prawdziwą i bezpośrednią odpowiedź kogoś, kto sam stosował metodę Allena Carra w celu rzucenia picia, a następnie przeszedł kompleksowe szkolenie nadające mu status Terapeuty Easyway.
Podczas jednodniowej, trwającej około 7 godzin sesji, uczestnik otrzyma wszystkie niezbędne narzędzia do tego, by stać się szczęśliwym niepijącym, który nie odczuwa pokusy sięgnięcia po alkohol. W sytuacji, w której osoba biorąca udział w seminarium będzie potrzebowała dodatkowego wsparcia, dostępne są dla niej dwie dodatkowe bezpłatne sesje uzupełniające oraz możliwość rozmowy telefonicznej z terapeutą.
